تستهای روانشناسی آنلاین رایگان
پرسشنامههای استانداردِ افسردگی، اضطراب، بهزیستی، شخصیت، عزت نفس و فرسودگیِ شغلی را همینجا بدهید و نتیجه را همان لحظه با تفسیرِ سازندگانِ اصلیِ هر تست ببینید. نمره در مرورگرِ خودتان حساب میشود و پاسخها جایی ذخیره نمیشوند.
افسردگی، اضطراب و پریشانی
غربالگریِ علائم؛ هیچکدام تشخیص نیست.
- PHQ-9تست افسردگی PHQ-9شدتِ علائمِ افسردگی در دو هفتهی گذشته؛ از پرکاربردترین ابزارهای غربالگریِ افسردگی.۹ سؤال · ۲ تا ۳ دقیقه
- GAD-7تست اضطراب GAD-7شدتِ علائمِ اضطراب در دو هفتهی گذشته؛ ساختهی همان گروهی که PHQ-9 را ساخت.۷ سؤال · حدود ۲ دقیقه
- K10تست پریشانی روانی K10پریشانیِ روانیِ چهار هفتهی اخیر؛ ترکیبی از نشانههای اضطراب و افسردگی.۱۰ سؤال · ۲ تا ۳ دقیقه
- GDS-15تست افسردگی سالمندان GDS-15غربالگریِ افسردگی در سالمندان با سؤالهای سادهی بله/خیر.۱۵ سؤال · ۵ تا ۷ دقیقه
- PHQ-15تست علائم جسمانی PHQ-15بارِ کلیِ علائمِ جسمی در چهار هفتهی اخیر؛ از خانوادهی PHQ-9.۱۵ سؤال · حدود ۳ دقیقه
بهزیستی، رضایت و حالِ خوب
سنجههای سلامتِ روانِ مثبت: نمرهی بالاتر یعنی حالِ بهتر.
- WHO-5تست بهزیستی WHO-5حالِ روانیِ دو هفتهی اخیر در پنج سؤال؛ ساختهی سازمان جهانی بهداشت.۵ سؤال · حدود ۱ دقیقه
- SWLSتست رضایت از زندگی SWLSداوریِ کلیِ شما دربارهی زندگیتان؛ پنج جمله، با تفسیرِ هفتسطحیِ خودِ دینر.۵ سؤال · حدود ۱ دقیقه
- MHC-SFتست سلامت روان MHC-SFسلامتِ روانِ مثبت در سه بُعد؛ شکوفا، متوسط یا پژمرده؟۱۴ سؤال · حدود ۳ دقیقه
- FSتست شکوفایی دینرمعنا، رابطهها، شایستگی و خوشبینی در هشت جمله.۸ سؤال · حدود ۱ دقیقه
- SPANEتست احساسات مثبت و منفی SPANEاحساسهای مثبت و منفیِ چهار هفتهی اخیر و تعادلِ عاطفیِ شما.۱۲ سؤال · حدود ۱ دقیقه
شخصیت و عزت نفس
خودشناسی؛ صفتِ خوب یا بد ندارد.
کار و فرسودگی
خستگی و فرسودگیِ مرتبط با کار.
چرا این تستها قابلِ اعتمادند
- فقط پرسشنامههای استانداردی آمدهاند که سازندگانشان استفادهی آزاد را اجازه دادهاند؛ ترتیبِ سؤالها، گزینهها و نمرهگذاری همان ابزارِ اصلی است.
- تفسیرِ هر نمره همان بازههایی است که سازندگان یا منبعِ معتبرِ ابزار منتشر کردهاند؛ جایی که نقطهی برشِ رسمی نیست، صریحاً گفتهایم.
- نمره فقط در مرورگرِ شما حساب میشود؛ پاسخها به هیچ سروری فرستاده و جایی ذخیره نمیشوند. ثبتنام هم لازم نیست.
- هیچکدام تشخیص نیست. هر جا سازندگان ارزیابیِ متخصص را توصیه کردهاند، نتیجه همین را میگوید.
اگر حالِ بدی دارید
تست جای گفتوگو با یک انسان را نمیگیرد. اگر احساسِ پریشانیِ شدید یا فکرِ آسیب به خود دارید، همین حالا تماس بگیرید یا به نزدیکترین مرکزِ درمانی بروید:
پرسشهای پرتکرار
این تستهای روانشناسی چقدر معتبرند؟
همه پرسشنامههای استانداردیاند که در مقالههای علمی ساخته و آزموده شدهاند (منبعِ هر کدام در صفحهی خودش آمده است). ترجمهی فارسیِ سؤالها از پرسینوست؛ نمرهگذاری و بازهها همان ابزارِ اصلی است. با این حال تستِ آنلاین ابزارِ غربالگری و خودشناسی است، نه تشخیص.
آیا نتیجهی تست آنلاین تشخیص است؟
نه. پرسشنامهها علائم یا ویژگیها را میسنجند و نشان میدهند کجا بررسیِ بیشتر لازم است. تشخیص فقط با ارزیابیِ پزشک، روانپزشک یا روانشناس ممکن است.
چرا تست استرس PSS یا DASS-21 اینجا نیست؟
سازندگانِ DASS-21 خواستهاند نمره و تفسیرِ خودکار به خودِ پاسخدهنده نشان داده نشود و تست برای عمومِ مردم اجرا نشود؛ مقیاسِ استرسِ ادراکشدهی کوهن (PSS) هم برای کاربردِ تجاری به اجازه نیاز دارد. هر دو را پژوهشگران میتوانند در پرسینو بهصورتِ فرم برای شرکتکنندگانِ خودشان بسازند. برای پریشانیِ روانیِ کلی، تست K10 را ببینید.
میتوانم این پرسشنامهها را برای پژوهش یا پایاننامه استفاده کنم؟
بله. هر تست قالبِ آمادهای در پرسینو دارد با همین نمرهگذاری و تفسیرِ خودکار: لینکش را برای شرکتکنندگان بفرستید و پاسخها را با خروجیِ اکسل و SPSS بگیرید. فهرستِ کامل در صفحهی «پرسشنامههای استاندارد» است.
پاسخهایم کجا ذخیره میشود؟
هیچجا. نمره در همین صفحه و در مرورگرِ خودتان حساب میشود؛ پاسخها به سرورِ پرسینو یا هیچ سرورِ دیگری فرستاده نمیشوند و با بستنِ صفحه از بین میروند. ثبتنام هم لازم نیست.
پژوهشگر، مشاور یا مدیرِ منابعِ انسانی هستید؟
همین پرسشنامهها را با نمرهگذاری و تفسیرِ خودکار برای شرکتکنندگان، مراجعان یا کارکنانِ خودتان بسازید و پاسخها را یکجا با خروجیِ اکسل و SPSS بگیرید.