FS · ۸ سؤال · حدود ۱ دقیقه · رایگان

تست شکوفایی دینر

مقیاسِ شکوفاییِ دینر منابع و توانمندی‌های روان‌شناختیِ شما — معنا و هدف، رابطه‌های پشتیبان، درگیری با کارها، شایستگی و خوش‌بینی — را می‌سنجد و ۸ جمله دارد. پاسخ دادن حدود ۱ دقیقه طول می‌کشد و نمره‌ی ۸ تا ۵۶ همان لحظه، فقط در مرورگرِ خودتان، حساب می‌شود.

  • بی‌ثبت‌نام و رایگان
  • پاسخ‌ها از مرورگرتان بیرون نمی‌رود
  • تفسیرِ سازندگانِ اصلیِ تست

این تست تشخیصِ پزشکی نیست؛ ابزارِ غربالگری و خودشناسی است و جای ارزیابیِ متخصص را نمی‌گیرد.

ناشر: پرسینو · آخرین بازبینیِ محتوا:

پرسش‌های تست

در ادامه هشت جمله آمده است که ممکن است با آن‌ها موافق یا مخالف باشید. با مقیاسِ ۱ تا ۷ میزانِ موافقتِ خود را با هر جمله مشخص کنید.

نمره فقط در مرورگرِ شما حساب می‌شود؛ پاسخ‌ها به هیچ سروری فرستاده و جایی ذخیره نمی‌شوند.

زندگیِ هدفمند و معناداری دارم.
رابطه‌های اجتماعی‌ام پشتیبان و رضایت‌بخش‌اند.
در فعالیت‌های روزانه‌ام درگیر و علاقه‌مندم.
فعالانه به شادی و بهزیستیِ دیگران کمک می‌کنم.
در فعالیت‌هایی که برایم مهم‌اند، شایسته و توانا هستم.
آدمِ خوبی هستم و زندگیِ خوبی دارم.
به آینده‌ام خوش‌بینم.
مردم به من احترام می‌گذارند.

۰ از ۸ سؤال

این تست چیست؟

اد دینر و همکارانش این مقیاسِ هشت‌جمله‌ای را ساختند تا جنبه‌هایی از بهزیستی را بسنجند که رضایت از زندگی و احساس‌های خوشایند پوشش نمی‌دهند: زندگیِ معنادار، رابطه‌های خوب و احساسِ شایستگی.

سازندگان
اد دینر و همکاران، ۲۰۱۰
چه می‌سنجد
خلاصه‌ای هشت‌گویه‌ای از موفقیتِ ادراک‌شده‌ی فرد در حوزه‌های مهمی مثل رابطه‌ها، عزت نفس، هدفمندی و خوش‌بینی. گویه‌ها معنا و هدف، رابطه‌های پشتیبان، درگیری با کارهای روزانه، کمک به دیگران، شایستگی، خوب بودن، خوش‌بینی و احترامِ دیگران را می‌پرسند. یک نمره‌ی واحدِ بهزیستیِ روان‌شناختی می‌دهد و نمره‌ی بالا یعنی فرد منابع و توانمندی‌های روان‌شناختیِ فراوانی دارد.
تعدادِ سؤال
۸
گزینه‌ها
طیف هفت‌درجه‌ای از ۱ (کاملاً مخالفم) تا ۷ (کاملاً موافقم)
زمان
حدود ۱ دقیقه
دامنه‌ی نمره
۸ تا ۵۶
سؤال‌های معکوس
ندارد

پشتوانه‌ی علمی

  • دینر و همکاران (۲۰۱۰) مقیاسِ شکوفایی و SPANE را روی ۶۸۹ دانشجو در شش محلِ پژوهش بررسی کردند و ویژگی‌های روان‌سنجیِ خوب و همگرایی با سنجه‌های دیگرِ بهزیستی گزارش کردند.
  • نمونه‌ی مقاله‌ی اصلی فقط دانشجویان بود و سازندگان هنجارِ جمعیتی یا نقطه‌ی برش منتشر نکرده‌اند.

این تست چه کاری نمی‌کند

  • نقطه‌ی برش یا برچسبِ «کم/زیاد» ندارد؛ سازندگان چنین چیزی تعیین نکرده‌اند.
  • مشکلِ روانی را تشخیص نمی‌دهد.

نمره‌گذاری و تفسیر

  • نمره‌ی هر گویه همان عددِ گزینه است (۱ تا ۷)؛ همه‌ی گویه‌ها مثبت نوشته شده‌اند و گویه‌ی معکوس ندارد.
  • نمره‌ی کل جمعِ هشت گویه و بین ۸ تا ۵۶ است؛ نمره‌ی بالاتر یعنی منابع و توانمندی‌های روان‌شناختیِ بیشتر.
جدولِ تفسیرِ نمره
نمرهتفسیرتوصیه‌ی سازندگان
۸ تا ۵۶نمره‌ی بالاتر = شکوفاییِ بیشترنقطه‌ی برش ندارد

سازندگان برای مقیاسِ شکوفایی نقطه‌ی برش یا سطح‌بندی تعیین نکرده‌اند؛ نمره را پیوسته تحلیل کنید و با میانگینِ نمونه‌ی خودتان یا هنجارهای منتشرشده بسنجید.

این تست تشخیصِ پزشکی نیست

پرسشنامه‌های استاندارد علائم یا ویژگی‌ها را می‌سنجند، نه بیماری را. نتیجه را نشانه‌ای برای فکر کردن یا مشورت با متخصص بدانید؛ تشخیص فقط با ارزیابیِ پزشک، روانپزشک یا روانشناس ممکن است.

اگر حالِ بدی دارید یا فکرِ آسیب به خود به سراغتان آمده، همین حالا تماس بگیرید:

پرسش‌های پرتکرار

نمره‌ی تست شکوفایی چطور تفسیر می‌شود؟

نمره ۸ تا ۵۶ است و بالاتر یعنی منابع و توانمندی‌های روان‌شناختیِ بیشتر. سازندگان نقطه‌ی برش یا سطح‌بندی تعیین نکرده‌اند؛ برای همین نمره را با دفعه‌های بعدیِ خودتان مقایسه کنید، نه با یک مرزِ ثابت.

شکوفایی با شادی چه فرقی دارد؟

شادی بیشتر احساسِ خوشایند است؛ شکوفایی به کارکردِ خوب اشاره دارد: هدف داشتن، رابطه‌های پشتیبان، درگیری با کارها و احساسِ شایستگی. برای احساس‌ها، تست احساسات مثبت و منفی (SPANE) را ببینید.

تست شکوفایی سؤالِ معکوس دارد؟

نه. هر هشت جمله مثبت نوشته شده‌اند و نمره‌ی کل جمعِ ساده‌ی آن‌هاست.

پاسخ‌هایم کجا ذخیره می‌شود؟

هیچ‌جا. نمره در همین صفحه و در مرورگرِ خودتان حساب می‌شود؛ پاسخ‌ها به سرورِ پرسینو یا هیچ سرورِ دیگری فرستاده نمی‌شوند و با بستنِ صفحه از بین می‌روند. ثبت‌نام هم لازم نیست.

منابع

  1. Diener, E., Wirtz, D., Tov, W., Kim-Prieto, C., Choi, D.-w., Oishi, S., & Biswas-Diener, R. (2010). New well-being measures: Short scales to assess flourishing and positive and negative feelings. Social Indicators Research, 97(2), 143–156.
  2. Diener, E., Wirtz, D., Biswas-Diener, R., Tov, W., Kim-Prieto, C., Choi, D.-w., & Oishi, S. (2009). New measures of well-being. In E. Diener (Ed.), Assessing well-being (pp. 247–266). Springer.

ترجمه‌ی فارسیِ سؤال‌ها از پرسینوست، نه یک نسخه‌ی هنجاریابی‌شده‌ی فارسی. ترتیبِ سؤال‌ها، گزینه‌ها، نمره‌گذاری و بازه‌های تفسیر همان ابزارِ اصلی است؛ برای پژوهشِ رسمی، نسخه‌ی هنجاریابی‌شده‌ی فارسی را استناد کنید.

درباره‌ی این صفحه

ناشر
پرسینو — فرم‌ساز و پرسشنامه‌سازِ فارسی؛ این تست را رایگان و برای خودسنجی منتشر کرده است.
سازندگانِ ابزار
اد دینر و همکاران، ۲۰۱۰
مقاله‌ی اصلی
Diener, E., Wirtz, D., Tov, W., Kim-Prieto, C., Choi, D.-w., Oishi, S., & Biswas-Diener, R. (2010). New well-being measures: Short scales to assess flourishing and positive and negative feelings. Social Indicators Research, 97(2), 143–156.
آخرین بازبینی

سؤال‌ها، نمره‌گذاری و بازه‌های تفسیر از ابزار و مقاله‌ی اصلیِ سازندگان آمده‌اند و با همان کدی حساب می‌شوند که نسخه‌ی پرسشنامه‌ی همین ابزار در پرسینو؛ پرسینو چیزی به تفسیرِ سازندگان اضافه نکرده است.

این پرسشنامه را برای پژوهش یا سازمان خود بسازید

«پرسشنامه شکوفایی دینر (Flourishing Scale)» در پرسینو قالبِ آماده با همین نمره‌گذاری و تفسیرِ خودکار دارد: لینک یا QR بفرستید، پاسخ‌ها را یک‌جا ببینید و خروجیِ اکسل و SPSS بگیرید. برای پایان‌نامه، کلینیک، مدرسه یا منابعِ انسانی.