پرسشنامه‌های استاندارد · پرسشنامه

نمونه پرسشنامه فرسودگی شغلی کپنهاگ (CBI)

پرسشنامه فرسودگی شغلی کپنهاگ با ۱۹ سؤال در سه مقیاسِ فرسودگیِ فردی، مرتبط با کار و مرتبط با ارباب‌رجوع؛ نمره‌ی ۰ تا ۱۰۰ هر مقیاس و مرزِ «فرسودگیِ زیاد» خودکار حساب می‌شود — جایگزینِ رایگانِ پرسشنامه‌های تجاریِ فرسودگی.

۲۰ سؤال در ۳ صفحه · رایگان تا ۵۰ پاسخ در ماه

فایل‌های Word و PDF آماده‌ی چاپ‌اند؛ رایگان و بی‌ثبت‌نام.

درباره‌ی این نمونه

«پرسشنامه فرسودگی شغلی کپنهاگ (CBI)» ۲۰ سؤال در ۳ صفحه دارد؛ پاسخ به همه‌ی سؤال‌ها اجباری است. نوعِ سؤال‌ها: تک‌انتخابی (۲۰). بخش‌های فرم به ترتیب: «بخش ۱: فرسودگیِ فردی»، «بخش ۲: فرسودگیِ مرتبط با کار»، «بخش ۳: فرسودگیِ مرتبط با ارباب‌رجوع». ۹۷ گزینه‌ی آماده در ۲۰ سؤالِ گزینه‌ای هست که در نسخه‌ی آنلاین قابلِ ویرایش است.

بخش ۱: فرسودگیِ فردی

  1. ۱.

    چند وقت یک بار احساسِ خستگی می‌کنید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز
  2. ۲.

    چند وقت یک بار از نظرِ جسمی بی‌رمق و از پا افتاده‌اید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز
  3. ۳.

    چند وقت یک بار از نظرِ عاطفی بی‌رمق و از پا افتاده‌اید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز
  4. ۴.

    چند وقت یک بار با خودتان فکر می‌کنید: «دیگر تحملش را ندارم»؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز
  5. ۵.

    چند وقت یک بار احساس می‌کنید فرسوده شده‌اید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز
  6. ۶.

    چند وقت یک بار احساسِ ضعف و آسیب‌پذیری در برابرِ بیماری می‌کنید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز

بخش ۲: فرسودگیِ مرتبط با کار

  1. ۷.

    کارتان چقدر از نظرِ عاطفی خسته‌کننده است؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • خیلی زیاد
    • زیاد
    • تا حدی
    • کم
    • خیلی کم
  2. ۸.

    چقدر به خاطرِ کارتان احساسِ فرسودگی می‌کنید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • خیلی زیاد
    • زیاد
    • تا حدی
    • کم
    • خیلی کم
  3. ۹.

    کارتان چقدر شما را دلسرد و کلافه می‌کند؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • خیلی زیاد
    • زیاد
    • تا حدی
    • کم
    • خیلی کم
  4. ۱۰.

    چند وقت یک بار در پایانِ روزِ کاری احساس می‌کنید از پا افتاده‌اید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز
  5. ۱۱.

    چند وقت یک بار صبح‌ها با فکرِ یک روزِ کاریِ دیگر احساسِ خستگی و بی‌رمقی می‌کنید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز
  6. ۱۲.

    چند وقت یک بار احساس می‌کنید هر ساعتِ کار برایتان خسته‌کننده است؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز
  7. ۱۳.

    چند وقت یک بار در اوقاتِ فراغت برای خانواده و دوستانتان انرژیِ کافی دارید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز

بخش ۳: فرسودگیِ مرتبط با ارباب‌رجوع

  1. ۱۴.

    آیا در کارتان به‌طورِ مستقیم با ارباب‌رجوع‌ها سروکار دارید؟ *

    (تک‌انتخابی)

    ارباب‌رجوع یعنی هر کسی که کارِ شما برای اوست: بیمار، دانش‌آموز، مشتری، مددجو، سالمند، زندانی و مانندِ این‌ها. اگر «بله»، به شش پرسشِ بعد هم پاسخ دهید.

    • بله
    • خیر
  2. ۱۵.

    کار کردن با ارباب‌رجوع‌ها چقدر برایتان سخت است؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • خیلی زیاد
    • زیاد
    • تا حدی
    • کم
    • خیلی کم
  3. ۱۶.

    کار کردن با ارباب‌رجوع‌ها چقدر شما را دلسرد و کلافه می‌کند؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • خیلی زیاد
    • زیاد
    • تا حدی
    • کم
    • خیلی کم
  4. ۱۷.

    کار کردن با ارباب‌رجوع‌ها چقدر انرژی‌تان را می‌گیرد؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • خیلی زیاد
    • زیاد
    • تا حدی
    • کم
    • خیلی کم
  5. ۱۸.

    چقدر احساس می‌کنید در کار با ارباب‌رجوع‌ها بیشتر از آنچه می‌گیرید، مایه می‌گذارید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • خیلی زیاد
    • زیاد
    • تا حدی
    • کم
    • خیلی کم
  6. ۱۹.

    چند وقت یک بار از کار کردن با ارباب‌رجوع‌ها خسته و دلزده می‌شوید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز
  7. ۲۰.

    چند وقت یک بار از خودتان می‌پرسید تا کی می‌توانید به کار با ارباب‌رجوع‌ها ادامه دهید؟ *

    (تک‌انتخابی)
    • همیشه
    • اغلب
    • گاهی
    • به‌ندرت
    • هرگز یا تقریباً هرگز

پرسشنامه CBI چه چیزی را می‌سنجد؟

فرسودگی به معنای «خستگیِ طولانیِ جسمی و روانی»، در سه مقیاسِ جدا: فرسودگیِ فردی (۶ گویه، برای همه)، فرسودگیِ مرتبط با کار (۷ گویه، برای شاغلان) و فرسودگیِ مرتبط با ارباب‌رجوع (۶ گویه، برای کسانی که با بیمار، دانش‌آموز، مشتری یا مددجو کار می‌کنند). در پروژه‌ی دانمارکیِ PUMA درباره‌ی کارکنانِ خدماتِ انسانی ساخته شد و در پژوهش‌های سازمانی و سلامتِ شغلی به کار می‌رود.

تعداد گویه
۱۹
زمانِ تکمیل
۳ تا ۵ دقیقه
دامنه‌ی نمره
هر مقیاس ۰ تا ۱۰۰
گویه‌های معکوس
۱۳
طیفِ پاسخ
پنج گزینه: «همیشه، اغلب، گاهی، به‌ندرت، هرگز یا تقریباً هرگز» در گویه‌های بسامدی و «خیلی زیاد، زیاد، تا حدی، کم، خیلی کم» در گویه‌های ۷ تا ۹ و ۱۴ تا ۱۷
سازندگان
تاگه کریستنسن، ماریانه بوریتز، ابه ویلادسن و کارل کریستنسن، ۲۰۰۵ (مؤسسه‌ی ملیِ سلامتِ شغلیِ دانمارک)

نمره‌گذاری پرسشنامه CBI

  1. همیشه یا خیلی زیاد = ۱۰۰، اغلب یا زیاد = ۷۵، گاهی یا تا حدی = ۵۰، به‌ندرت یا کم = ۲۵، هرگز/تقریباً هرگز یا خیلی کم = ۰.
  2. گویه‌ی ۱۳ («برای خانواده و دوستان انرژیِ کافی دارید؟») معکوس است: همیشه = ۰ … هرگز = ۱۰۰.
  3. نمره‌ی هر مقیاس میانگینِ گویه‌های همان مقیاس است (۰ تا ۱۰۰): فردی ۱ تا ۶، مرتبط با کار ۷ تا ۱۳، مرتبط با ارباب‌رجوع ۱۴ تا ۱۹. سه مقیاس جدا تحلیل می‌شوند و نمره‌ی کلِ واحد ندارند.
  4. طبقِ دستورِ سازندگان، مقیاسی که کمتر از سه گویه‌اش (در بخشِ کار کمتر از چهار گویه) پاسخ گرفته باشد حساب نمی‌شود؛ در این قالب همه‌ی گویه‌ها الزامی‌اند.
  5. بخشِ سوم با پرسشِ راهنمای بی‌نمره‌ی «آیا با ارباب‌رجوع سروکار دارید؟» باز یا رد می‌شود. به توصیه‌ی سازندگان «ارباب‌رجوع» را با واژه‌ی همان شغل (بیمار، دانش‌آموز، مشتری) جایگزین کنید.
  6. در این قالب مقدارِ هر گزینه همان نمره‌ی آن است، پس خروجیِ SPSS هر گویه را با نمره‌اش (گویه‌ی ۱۳ از پیش معکوس) کد می‌گذارد؛ سه فیلدِ محاسباتیِ پنهان میانگین‌ها و سطحشان را می‌سازند.

تفسیر نمره‌ی CBI

نمرهسطحاقدامِ پیشنهادی
کمتر از ۵۰کمتر از مرزِ فرسودگیِ زیاد—
۵۰ تا ۱۰۰فرسودگیِ زیاد—

مرزِ ۵۰ از گزارشِ داده‌های PUMA است که سازندگان منتشر کرده‌اند: با این تعریف ۲۲٫۲٪ از کارکنان در فرسودگیِ فردی، ۱۹٫۸٪ در فرسودگیِ کاری و ۱۵٫۹٪ در فرسودگیِ مرتبط با ارباب‌رجوع «فرسودگیِ زیاد» داشتند. نقطه‌ی برشِ بالینی نیست؛ در پژوهش نمره را پیوسته تحلیل کنید و با میانگین‌های مرجع (مثلاً فرسودگیِ فردیِ بزرگسالانِ دانمارک: ۳۲٫۷) بسنجید.

روایی و پایایی CBI

  • در پروژه‌ی PUMA روی ۱۹۱۷ کارمندِ مشاغلِ خدماتِ انسانی (۸۳٪ زن)، آلفای کرونباخ برای فرسودگیِ فردی ۰٫۸۷، مرتبط با کار ۰٫۸۷ و مرتبط با ارباب‌رجوع ۰٫۸۵ بود.
  • در نمونه‌ی معرفِ بزرگسالانِ ۲۰ تا ۵۹ ساله‌ی دانمارک (۱۴۹۸ نفر)، میانگینِ فرسودگیِ فردی ۳۲٫۷ (انحراف معیار ۱۵٫۷) و آلفای کرونباخ ۰٫۸۰ بود.
  • بوریتز و همکاران (۲۰۰۶) در خطِ پایه‌ی PUMA (۲۳۹۱ کارمند) گزارش کردند فرسودگیِ کاری با رضایت شغلی همبستگیِ منفی (۰٫۵۱−) و با مطالباتِ کمّیِ کار همبستگیِ مثبت (۰٫۴۸) دارد و غیبتِ بیماری در ربعِ بالای فرسودگیِ کاری ۱۳٫۹ روز در برابرِ ۶٫۰ روز در ربعِ پایین بود.

استفاده از CBI در پایان‌نامه با پرسینو

  1. رایگان ثبت‌نام کنید و «ساخت فرم از این قالب» را بزنید؛ گویه‌ها، گزینه‌ها و نمره‌ی هر گزینه (حتی گویه‌های معکوس) آماده است.
  2. اگر سؤالِ جمعیت‌شناختی (سن، جنسیت، تحصیلات) لازم دارید، در صفحه‌ای جدا اضافه کنید؛ متن و ترتیبِ گویه‌ها را تغییر ندهید تا نمره‌گذاری معتبر بماند.
  3. فرم را منتشر کنید و لینکِ کوتاه یا QR آن را برای نمونه‌ی پژوهش بفرستید؛ پاسخ‌دهنده بی‌ثبت‌نام پر می‌کند و نمره و تفسیرش را در پایان می‌بیند.
  4. نمره‌ی کل و سطحِ هر نفر خودکار در ستون‌های جدا ذخیره می‌شود؛ از بخش پاسخ‌ها خروجی Excel یا SPSS بگیرید و مستقیم سراغِ تحلیل بروید.

منبع و ترجمه

ابزارِ اصلی: تاگه کریستنسن، ماریانه بوریتز، ابه ویلادسن و کارل کریستنسن، ۲۰۰۵ (مؤسسه‌ی ملیِ سلامتِ شغلیِ دانمارک)

  • Kristensen, T. S., Borritz, M., Villadsen, E., & Christensen, K. B. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory: A new tool for the assessment of burnout. Work & Stress, 19(3), 192–207.
  • Borritz, M., Rugulies, R., Bjorner, J. B., Villadsen, E., Mikkelsen, O. A., & Kristensen, T. S. (2006). Burnout among employees in human service work: Design and baseline findings of the PUMA study. Scandinavian Journal of Public Health, 34(1), 49–58.
  • Borritz, M., & Kristensen, T. S. (2004). Copenhagen Burnout Inventory: Normative data from a representative Danish population on personal burnout and results from the PUMA study on personal burnout, work burnout, and client burnout. National Institute of Occupational Health, Copenhagen.

مرکزِ ملیِ پژوهشِ محیطِ کارِ دانمارک (NFA) اعلام کرده CBI را می‌توان برای مقاصدِ غیرتجاری و تجاری آزادانه به کار برد، به شرطِ ذکرِ روشنِ منبع: Borritz et al. (2006).

ترجمه‌ی پرسینو؛ برای پژوهشِ رسمی، نسخه‌ی هنجاریابی‌شده‌ی فارسی را استناد کنید.

پرسش‌های رایج درباره‌ی CBI

پرسشنامه فرسودگی شغلی کپنهاگ چند سؤال دارد؟

۱۹ گویه در سه مقیاس: فرسودگیِ فردی (۶)، مرتبط با کار (۷) و مرتبط با ارباب‌رجوع (۶)؛ هر مقیاس جدا از ۰ تا ۱۰۰ نمره می‌گیرد.

فرق CBI با پرسشنامه فرسودگی شغلی مسلش چیست؟

پرسشنامه‌ی مسلش (MBI) را ناشرش با مجوزِ پولی عرضه می‌کند؛ CBI رایگان است، هسته‌ی فرسودگی را «خستگیِ طولانی» می‌داند و فرسودگیِ فردی را جدا از کار و ارباب‌رجوع می‌سنجد، پس برای هر شغلی قابلِ استفاده است.

کدام سؤالِ CBI معکوس است؟

فقط گویه‌ی ۱۳، هفتمین گویه‌ی بخشِ کار: «در اوقاتِ فراغت برای خانواده و دوستانتان انرژیِ کافی دارید؟». در این قالب نمره‌ی معکوسش از پیش روی گزینه‌ها تنظیم شده است.

اگر کارمندان با ارباب‌رجوع کار نکنند چه؟

بخشِ سوم فقط برای مشاغلِ خدماتِ انسانی است. در این قالب پرسشِ راهنما آن را برای بقیه رد می‌کند و نتیجه‌ی آن‌ها دو مقیاسِ فردی و کاری است.

نسخه‌ی چاپی (Word و PDF)

  • برای پرکردن روی کاغذ، امضا و بایگانیِ دستی
  • فایلِ Word را هر طور بخواهید ویرایش کنید
  • جمع‌کردن و واردکردنِ پاسخ‌ها با خودتان است

نسخه‌ی آنلاین در پرسینو

  • پاسخ‌ها خودکار جمع و مرتب می‌شوند؛ بدونِ تایپِ دوباره
  • کد ملی، شماره موبایل و تاریخ همان لحظه بررسی می‌شوند
  • گزارش و نمودارِ آماده و خروجیِ اکسل با یک کلیک
  • لینک یا QR بفرستید؛ روی موبایل هم پر می‌شود

چطور از این قالب استفاده کنم؟

  1. رایگان در پرسینو ثبت‌نام کنید؛ کارت بانکی لازم نیست.
  2. در پنل، بخش «قالب‌ها» را باز کنید و «پرسشنامه فرسودگی شغلی کپنهاگ (CBI)» را انتخاب کنید.
  3. سؤال‌ها را به دلخواه تغییر دهید، فرم را منتشر کنید و لینکش را بفرستید.
همه‌ی پرسشنامه‌های استاندارد