نمرهی پرسشنامه WHO-5 چطور حساب میشود؟
پنج گویه هر کدام ۰ تا ۵ نمره میگیرند؛ جمعِ آنها (۰ تا ۲۵) در ۴ ضرب میشود تا نمرهی درصدیِ ۰ تا ۱۰۰ به دست آید.
نمونه پرسشنامه بهزیستی WHO-5
شاخص بهزیستی سازمان جهانی بهداشت (WHO-5) با ۵ سؤال درباره‌ی دو هفته‌ی گذشته؛ نمرهی خام ۰ تا ۲۵ و نمرهی درصدی ۰ تا ۱۰۰ با تفسیر بر پایه‌ی نقطه‌های برش ۵۰ و ۲۸ خودکار حساب میشود.
۵ سؤال · رایگان تا ۵۰ پاسخ در ماه
فایل‌های Word و PDF آماده‌ی چاپ‌اند؛ رایگان و بی‌ثبت‌نام.
درباره‌ی این نمونه
«پرسشنامه بهزیستی WHO-5» ۵ سؤال دارد؛ پاسخ به همه‌ی سؤال‌ها اجباری است. نوعِ سؤال‌ها: تک‌انتخابی (۵). ۳۰ گزینه‌ی آماده در ۵ سؤالِ گزینه‌ای هست که در نسخه‌ی آنلاین قابلِ ویرایش است.
سؤال‌های این قالب
- ۱.
در دو هفته‌ی گذشته، شاد و سرحال بوده‌ام. *
(تک‌انتخابی)- همیشه
- بیشتر اوقات
- بیش از نیمی از اوقات
- کمتر از نیمی از اوقات
- گاهی
- هیچ‌وقت
- ۲.
در دو هفته‌ی گذشته، آرام و آسوده بوده‌ام. *
(تک‌انتخابی)- همیشه
- بیشتر اوقات
- بیش از نیمی از اوقات
- کمتر از نیمی از اوقات
- گاهی
- هیچ‌وقت
- ۳.
در دو هفته‌ی گذشته، فعال و پرانرژی بوده‌ام. *
(تک‌انتخابی)- همیشه
- بیشتر اوقات
- بیش از نیمی از اوقات
- کمتر از نیمی از اوقات
- گاهی
- هیچ‌وقت
- ۴.
در دو هفته‌ی گذشته، صبح‌ها با احساسِ شادابی و استراحتِ کافی از خواب بیدار شده‌ام. *
(تک‌انتخابی)- همیشه
- بیشتر اوقات
- بیش از نیمی از اوقات
- کمتر از نیمی از اوقات
- گاهی
- هیچ‌وقت
- ۵.
در دو هفته‌ی گذشته، زندگیِ روزمره‌ام پر از چیزهایی بوده که برایم جالب‌اند. *
(تک‌انتخابی)- همیشه
- بیشتر اوقات
- بیش از نیمی از اوقات
- کمتر از نیمی از اوقات
- گاهی
- هیچ‌وقت
پرسشنامه WHO-5 چه چیزی را می‌سنجد؟
بهزیستیِ روانیِ فعلی در دو هفته‌ی گذشته: حالِ خوب، آرامش، انرژی، شادابی و علاقه به زندگیِ روزمره. هر پنج جمله مثبت نوشته شده‌اند، پس نمرهی بالاتر یعنی بهزیستیِ بیشتر. هم برای سنجشِ بهزیستی و هم برای غربالگریِ افسردگی به کار می‌رود.
- تعداد گویه
- ۵
- زمانِ تکمیل
- حدود ۱ دقیقه
- دامنه‌ی نمره
- خام ۰ تا ۲۵؛ درصدی ۰ تا ۱۰۰
- گویه‌های معکوس
- ندارد
- طیفِ پاسخ
- شش گزینه: همیشه (۵)، بیشتر اوقات (۴)، بیش از نیمی از اوقات (۳)، کمتر از نیمی از اوقات (۲)، گاهی (۱)، هیچ‌وقت (۰)
- سازندگان
- دفترِ منطقه‌ای سازمان جهانی بهداشت در اروپا، ۱۹۹۸
WHO-5 بهزیستی را می‌سنجد و نمرهی پایین فقط نشانه‌ای برای غربالگریِ بیشتر است، نه تشخیص. این پرسشنامه ابزارِ غربالگری است، نه تشخیص؛ تشخیص فقط با ارزیابیِ متخصص سلامت روان انجام میشود. اگر احساس پریشانیِ شدید یا فکرِ آسیب به خود دارید، همین حالا با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید یا به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کنید.
نمره‌گذاری پرسشنامه WHO-5
- همیشه = ۵، بیشتر اوقات = ۴، بیش از نیمی از اوقات = ۳، کمتر از نیمی از اوقات = ۲، گاهی = ۱، هیچ‌وقت = ۰.
- نمرهی خام جمعِ پنج گویه (۰ تا ۲۵) است و برای نمرهی درصدی در ۴ ضرب میشود (۰ تا ۱۰۰).
- ۰ یعنی کمترین و ۱۰۰ یعنی بیشترین بهزیستیِ ممکن.
- در این قالب هر دو نمره و تفسیرشان خودکار حساب می‌شوند و در خروجیِ اکسل ستونِ جدا دارند.
تفسیر نمرهی WHO-5
| نمره | سطح | اقدامِ پیشنهادی |
|---|---|---|
| ۰ تا ۲۸ | بهزیستیِ پایین؛ احتمالِ افسردگی | ارزیابیِ متخصص توصیه میشود |
| ۲۹ تا ۵۰ | بهزیستیِ پایین | غربالگریِ افسردگی توصیه میشود |
| ۵۱ تا ۱۰۰ | بدون نشانهی کاهشِ بهزیستی | — |
نقطه‌های برشِ نمرهی درصدی (۵۰ و کمتر برای غربالگریِ افسردگی، ۲۸ و کمتر برای احتمالِ افسردگی) از مرورِ نظام‌مندِ تاپ و همکاران (۲۰۱۵) است. در پیگیری، تغییرِ ۱۰ درصدی تغییرِ معنادار به شمار می‌آید.
روایی و پایایی WHO-5
- تاپ، اوسترگارد، سوندرگارد و بک (۲۰۱۵) ۲۱۳ مقاله درباره‌ی WHO-5 را مرور کردند و آن را سنجه‌ای کوتاه با روایی بالا برای بهزیستی و ابزاری حساس و اختصاصی برای غربالگریِ افسردگی دانستند.
- WHO-5 به ده‌ها زبان ترجمه شده و در پژوهش‌های بالینی و جمعیتی در سراسرِ جهان به کار رفته است.
استفاده از WHO-5 در پایان‌نامه با پرسینو
- رایگان ثبت‌نام کنید و «ساخت فرم از این قالب» را بزنید؛ گویه‌ها، گزینه‌ها و نمرهی هر گزینه (حتی گویه‌های معکوس) آماده است.
- اگر سؤالِ جمعیت‌شناختی (سن، جنسیت، تحصیلات) لازم دارید، در صفحه‌ای جدا اضافه کنید؛ متن و ترتیبِ گویه‌ها را تغییر ندهید تا نمره‌گذاری معتبر بماند.
- فرم را منتشر کنید و لینکِ کوتاه یا QR آن را برای نمونه‌ی پژوهش بفرستید؛ پاسخ‌دهنده بی‌ثبت‌نام پر می‌کند و نمره و تفسیرش را در پایان می‌بیند.
- نمرهی کل و سطحِ هر نفر خودکار در ستون‌های جدا ذخیره میشود؛ از بخش پاسخ‌ها خروجی Excel یا SPSS بگیرید و مستقیم سراغِ تحلیل بروید.
منبع و ترجمه
ابزارِ اصلی: دفترِ منطقه‌ای سازمان جهانی بهداشت در اروپا، ۱۹۹۸
- World Health Organization Regional Office for Europe. (1998). Wellbeing measures in primary health care: The DepCare Project. WHO Regional Office for Europe.
- Topp, C. W., Østergaard, S. D., Søndergaard, S., & Bech, P. (2015). The WHO-5 Well-Being Index: A systematic review of the literature. Psychotherapy and Psychosomatics, 84(3), 167–176.
استفاده از WHO-5 آزاد است و به اجازه نیاز ندارد؛ منبع را ذکر کنید.
ترجمه‌ی پرسینو؛ برای پژوهشِ رسمی، نسخه‌ی هنجاریابی‌شده‌ی فارسی را استناد کنید.
پرسش‌های رایج درباره‌ی WHO-5
نقطهی برش WHO-5 چند است؟
نمرهی درصدیِ ۵۰ و کمتر یعنی بهزیستیِ پایین و غربالگریِ افسردگی توصیه میشود؛ ۲۸ و کمتر نشانهی احتمالِ افسردگی است.
WHO-5 گویهی معکوس دارد؟
نه. هر پنج جمله مثبتاند و نمرهی بالاتر یعنی حالِ بهتر.
نسخه‌ی چاپی یا آنلاین؟
نسخه‌ی چاپی (Word و PDF)
- برای پرکردن روی کاغذ، امضا و بایگانیِ دستی
- فایلِ Word را هر طور بخواهید ویرایش کنید
- جمع‌کردن و واردکردنِ پاسخ‌ها با خودتان است
نسخه‌ی آنلاین در پرسینو
- پاسخ‌ها خودکار جمع و مرتب می‌شوند؛ بدونِ تایپِ دوباره
- کد ملی، شماره موبایل و تاریخ همان لحظه بررسی می‌شوند
- گزارش و نمودارِ آماده و خروجیِ اکسل با یک کلیک
- لینک یا QR بفرستید؛ روی موبایل هم پر میشود
چطور از این قالب استفاده کنم؟
- رایگان در پرسینو ثبت‌نام کنید؛ کارت بانکی لازم نیست.
- در پنل، بخش «قالب‌ها» را باز کنید و «پرسشنامه بهزیستی WHO-5» را انتخاب کنید.
- سؤال‌ها را به دلخواه تغییر دهید، فرم را منتشر کنید و لینکش را بفرستید.
پرسشنامه‌های استاندارد دیگر
همه‌ی پرسشنامه‌های استاندارد- پرسشنامه استرس ادراکشده کوهن (PSS-10)مقیاس استرس ادراکشدهی کوهن در نسخه‌ی ۱۰ سؤالی؛ نمره‌گذاری خودکار با چهار گویهی معکوس، نمرهی ۰ تا ۴۰ و سطحِ استرس برای پاسخ‌دهنده و ستونِ نمره در خروجی اکسل.۱۰ سؤال
- پرسشنامه اضطراب GAD-7پرسشنامه اضطراب فراگیر GAD-7 با ۷ سؤال برای سنجش شدت علائم اضطراب در دو هفته‌ی گذشته؛ نمرهی ۰ تا ۲۱ و سطحِ شدت خودکار حساب و برای پاسخ‌دهنده تفسیر میشود.۸ سؤال
- پرسشنامه کاربردپذیری سیستم (SUS)مقیاس کاربردپذیری سیستم (SUS) جان بروک با ۱۰ سؤال برای ارزیابی نرمافزار، سایت یا اپلیکیشن؛ نمرهی ۰ تا ۱۰۰ با فرمول استاندارد (گویه‌های فرد و زوج) و سطحِ پذیرش خودکار حساب میشود.۱۰ سؤال
- پرسشنامه افسردگی PHQ-9پرسشنامه سلامت بیمار PHQ-9 برای سنجش شدت علائم افسردگی با ۹ سؤال؛ نمرهی ۰ تا ۲۷ و سطحِ شدت خودکار حساب میشود و پاسخ به سؤال ۹ پیامِ حمایتی و شمارهی کمک نشان میدهد.۱۰ سؤال
- پرسشنامه پریشانی روانی کسلر (K10)مقیاس پریشانی روانشناختی کسلر (K10) با ۱۰ سؤال درباره‌ی چهار هفته‌ی گذشته؛ نمرهی ۱۰ تا ۵۰ و سطحِ پریشانی (کم، متوسط، زیاد، خیلی زیاد) خودکار حساب و برای پاسخ‌دهنده تفسیر میشود.۱۰ سؤال
- پرسشنامه رضایت از زندگی دینر (SWLS)مقیاس رضایت از زندگی دینر و همکاران (۱۹۸۵) با ۵ سؤال و طیف هفتدرجهای؛ نمرهی ۵ تا ۳۵ و تفسیرِ هفتسطحی خودکار حساب میشود و در خروجی اکسل ستونِ جدا دارد.۵ سؤال
- پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-21)مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس لاویباند (DASS-21) با ۲۱ سؤال درباره‌ی یک هفته‌ی گذشته؛ نمرهی سه زیرمقیاس (۰ تا ۴۲، با ضریب ۲) و سطح شدت هر کدام خودکار برای پژوهشگر حساب میشود و در خروجی اکسل و SPSS ستون جدا دارد.۲۱ سؤال
- پرسشنامه عزت نفس روزنبرگ (RSES)پرسشنامه عزت نفس روزنبرگ با ۱۰ سؤال و طیف چهارگزینهای؛ نمره‌گذاری خودکار با گویه‌های معکوس، نمرهی ۰ تا ۳۰ با تفسیر برای پاسخ‌دهنده و ستونِ نمره در خروجی اکسل.۱۰ سؤال